Gentilissimi,
siamo lieti di invitarvi all'incontro
YOGA OPEN DAY
condotto dall’ Insegnante Yoga Marzia Padeletti
e dall’Operatore Olistico Gianbattista Tonini
4 Maggio 2014 ( ore 10,00 -18,00 ), La Brilla Massarosa (LU)
PARTECIPAZIONE GRATUITA
A chi è rivolto:
aperto a tutti, è organizzato dalla Scuola di Yoga Sigma di Massa Carrara diretta dall’insegnante Marzia Padeletti, come invito a conoscere più da vicino, con una esperienza diretta e personale, lo Yoga: antica scienza Orientale che unisce l’attività fisica alla meditazione, oggi sempre più apprezzata anche in Occidente come valido aiuto per la salute ed il benessere della persona. Per partecipare si consiglia un abbigliamento comodo.
Prenotazione obbligatoria:
info@cittainfinite.eu
cell1: 3492980661
cell2: 3426187476
Il programma:
MATTINO
10.00 – Presentazioni
10.15 – Apertura: la Scienza dello Yoga. Cos’è yoga? Perché praticarlo.
10.30 – La Meditazione per la coerenza degli emisferi cerebrali: pratica di Nidra-Plan®. L’importanza di meditare oggi.
11.30 – Pratica di Sblocco Energetico: Asana (posizioni Yoga) e Meridiani
12.30 – Presentazione del Libro di Marzia Padeletti “Parole dal Cuore” 21 Rilassamenti Guidati Alla Ricerca della Nostra Divinità
13.00 – Pausa pranzo
POMERIGGIO
14.30 – Il Respiro Essenza della Vita: pratica tecniche di respirazione
15.30 – Cosa sono i Chakra ? Conoscendoli possiamo comprendere meglio noi stessi. Pratiche di percezione
16.30 – Pausa caffè
17.00 – Pratica del Saluto al Sole e dei Cinque Tibetani per rivitalizzare i centri energetici
SERA
18.00 – Chiusura con canti dei Mantra
con la collaborazione
Yoga Sigma di Massa Carrara
All'interno della struttura La Brilla è in corso la mostra ImmaginaRIamente con le opere degli artisti: Michele Arrighini, Dariush e Chahab, Luciano Bonuccelli
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